美容でヨガっちゃうよ~と腸サプリ

現在30代前半の女性です。

私は学生時代運動部員だったこともあり、体を動かすことが大好きでしたが社会人なって体を動かす機会が極端に減ったことと、毒素が体内に溜まっては美しくなれないと思い、ジム通いを20代前半から始めました。

平日は仕事のため、土日祝の会員になりとにかく汗をかくようにしました。ランニングマシンやヨガなどでの発汗も好きですが、一番好きなのはサウナでした。
運動後シャワーとサウナを繰りかえし、発汗をうながし冷水で冷やし、体内の血流の流れを良くしました。
どれほどお化粧などで容姿を彩っても体本来の美しさが必要だと考えています。
また、サウナ後、バスソルトでマッサージすると驚くほど体がスベスベになります。

また、サプリメントも服用しています。というのも「腸」のサプリメントです。

どんほど栄養価が高い食事や高級な食事をしても、腸内環境が良くないと食材の栄養が吸収されないという考えに感銘を受け、腸のサプリメントを服用しています。

そのおかげが数年、便秘には悩んでいません。
また、食べたい物を好きなだけ食べても、大好きなお酒を飲んでも体重が変わらない体質になりました。

数か月に一度インボディーの測定を行い、体脂肪や筋肉量、水分量などを調べますが、トレーナーの方に「何か運動はされていますか?」と聞かれるくらい、筋肉室の体質を維持しています。
軽い運動はしているとはいえ、学生の頃のような運動はさすがにできません。
それでも体質を維持できているのは、体の血流と腸内環境を意識しているおかげではないかと思います。

jun-ai.jpでつやつや習慣

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