夏季の所帯ピクニック…。たえず行き先を決めるのは私。今年は、はじめ泊しかできない

4歳の子どもに新幹線に乗せて水族館に行けてはじめ泊出来て行ったことがないところはとして、空間、興味のない水族館のある空間興味のない福井へ行くことに。福井ついでに有名な恐竜美術館に寄って戻る道程。新幹線のかがやきに乗れるからいいか…。
明方、都内ターミナルから北陸新幹線かがやきに乗車して金沢降車。金沢から特急サンダーバードで福井県の芦原温泉ターミナルゴール。空間、期待して行かなかっただけに、「あわら」ってこんな風に書くんだ、読めないなとここで知ったレベル。何となく、HOMEに恐竜がいて、記念撮影。子どもはうきうき。ここから、1時間に1本のローカルなレトロなバスで田舎道を半程度で、目指して来た「越前松島水族館」にゴール。見えて来たのは、日本海。私は日本海を見るのはやっとで、この先に貫くものを考えてみると感慨深いものがありました。水族館の入場費用は2000円。子どもは500円でした。滑り出しで観れたのは、マンボー。アニマル大好きな子どもは水槽にかじりついて観ていました。可愛い水族館ですが、演劇を旅立ち、構想がいっぱい??ペンギンのおウォーキングを周囲で観て、お兄さんに意義の思い付か問をした子どもに苦笑い。イルカ演劇、アシカのえさやり、うみガメにチンゲンサイのえさやり、どれも楽しかっただ。様ごばかりというカーブでは、面むき出しの上を歩けます。足元に魚たちが…。てんで、海中を歩いているようなキモチでした。3Dのクジラって恐竜の映像がムービー館みたいなところで観たのは大迫力ほんとに面白かっただ。やむを得ず、興味無しの真意が、甚だしくおかしい、生まれ故郷だけど、頑張っている水族館でした。昨今、アニマル花形の子どもで水族館にはとことん行きますが、子どもも私もこういう水族館が気に入りました。宿はあわらヘルスケア。食事も美味しかったけれど、お子さん用のお祭りがあったりして楽しんでいました。ヘルスケアは広々。子ども、走る駆ける。水嫌いで入らないくせに、いつまでもヘルスケアにいたがって遊んでいました。翌朝、清算する今しがた、ここから出歩くって分かった際から大泣き。お広場が愛するから舞い戻りたくないと…。
芦原温泉ターミナルからレンタカーを借りて田舎道を約1時刻の航行。「福井県立恐竜美術館」にゴール。入場費用も720円って安く、子どもは無償。パーキングから恐竜オブジェがいっぱい??大テンションだ。いつのブースも大迫力で体内骨格や総締め千条目という標本…。何億歳も今しがた、大スペクタクル。野望がありました。お土産も食堂も充実していました。これは、また、来ちゃうなあ。子どもはアニマルにプラスして、今では恐竜夢中だ。
福井、また翌年も行きたいだ。福井、知らなかったゴール。ひどく楽しかっただ??興味ありです。

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美容でヨガっちゃうよ~と腸サプリ

現在30代前半の女性です。

私は学生時代運動部員だったこともあり、体を動かすことが大好きでしたが社会人なって体を動かす機会が極端に減ったことと、毒素が体内に溜まっては美しくなれないと思い、ジム通いを20代前半から始めました。

平日は仕事のため、土日祝の会員になりとにかく汗をかくようにしました。ランニングマシンやヨガなどでの発汗も好きですが、一番好きなのはサウナでした。
運動後シャワーとサウナを繰りかえし、発汗をうながし冷水で冷やし、体内の血流の流れを良くしました。
どれほどお化粧などで容姿を彩っても体本来の美しさが必要だと考えています。
また、サウナ後、バスソルトでマッサージすると驚くほど体がスベスベになります。

また、サプリメントも服用しています。というのも「腸」のサプリメントです。

どんほど栄養価が高い食事や高級な食事をしても、腸内環境が良くないと食材の栄養が吸収されないという考えに感銘を受け、腸のサプリメントを服用しています。

そのおかげが数年、便秘には悩んでいません。
また、食べたい物を好きなだけ食べても、大好きなお酒を飲んでも体重が変わらない体質になりました。

数か月に一度インボディーの測定を行い、体脂肪や筋肉量、水分量などを調べますが、トレーナーの方に「何か運動はされていますか?」と聞かれるくらい、筋肉室の体質を維持しています。
軽い運動はしているとはいえ、学生の頃のような運動はさすがにできません。
それでも体質を維持できているのは、体の血流と腸内環境を意識しているおかげではないかと思います。

jun-ai.jpでつやつや習慣

私の美容方法は継続が大事だと思います。

私は美容やダイエットで主に気を付けていたことを体験談を交えて話そうかなと思います。それは今でも続けていることですが、食生活には特にきをつけてます。主に野菜を中心とし、野菜でも穀物類をなるべく避けて食べています。葉野菜は栄養も豊富でかさましにも向いていと思います。水分も多く含んでいるので普段飲んで摂りきれない水分をこれで補っています。美容のためには水分補給が不可欠と言っても過言ではないのです。あとは美容の助けとなる大豆製品です。私は主に納豆、豆腐、無調整豆乳を飲食してます。大豆製品は安いのでお金をかけずに美容に摂り入れる食材ではないでしょうか。大豆は女性ホルモンにも大いに活躍してくれてます。あとは海藻類ですが、最近では昆布をよく食べています。人間の体はアルカリ性なので、昆布などの海藻類とは相性がとてもよいのです。私は昆布細切りに、いかの細切りと人参・白菜の細切りを入れたものをよく食べてます。お魚(主にお刺身)やお肉(主に鶏むね肉)は気分によりけりで食べる感じです。糖分は必要以上は摂らないようにしてます。糖分は老化を早めますし、太ります。美容に気遣うようになってからは、精製された砂糖は一切口にしなくなりました。街を歩けば誘惑が沢山転がっているけれど、普段から美容に気を遣っていれば、別に食べなくてもいいかと思うのでこれかも食生活には気を付けていきたいなぁと思ってる。ダイエットでも美容でも何にでも言えるけど、明日からでいいかとよく言う人がいるけれど、今日出来てない人が明日できるはずがないので、美容やダイエットをしたいなら継続的にやるべきなのかなぁと思います。私がそうだったので(笑

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